С скольки лет можно пить кофе детям?

Содержание:

• В чем вред кофе?
• Плохой кофе
• Хороший кофе

Если вы обожаете с утра посмаковать чашечку ароматного кофе, то наверняка услышите просьбу своего ребенка: «А мне можно?» Ну как отказать любимому отпрыску в маленьком капризе, тем более что ничего плохого по - большому счету в этом напитке нет. Реклама утверждает, что кофе вселяет бодрость, согревает, улучшает настроение, стимулирует кровообращение в мозге и многое другое. Обратимся к специалистам, чтобы выяснить, с какого возраста можно пить кофе детям, какую пользу или вред может принести напиток?

В чем вред кофе?

Педиатры и неврологи довольно критично относятся к этому напитку, ведь большинство современных деток склонны к стрессам, а потому употребление любых кофеинсодержащих напитков может отрицательно сказаться на нервной системе. Нарушение сна, тахикардии, невротические состояния, головокружения, тремор, резкие перемены настроения – это лишь небольшой перечень из списка возможных побочных эффектов употребления кофе.

Так же очевидный вред кофе для детей заключается в формировании психологической зависимости от напитка. Специалисты говорят, что резкий отказ от употребления кофе у подростков приводит к появлению внезапных головных болей, падению давления, обморокам. У детей старше 10 лет могут развиться проблемы с печенью, почками и сердцем, особенно если качество кофе оставляет желать лучшего.

В ходе лабораторных исследований, проведенных в 80-х годах французскими биохимиками, был установлен тот факт, что кофе вымывает из организма кальций. Любители напитка гораздо чаще страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата, чем те, кто предпочитает чай. Разъяснения ортопедов вредно ли детям пить кофе не вызывают сомнений. Ребенок, пристрастившийся к напитку слишком рано, может испытывать проблемы с осанкой, суставами, или периодически жаловаться на боли в мышцах.

Так со скольки лет можно пить кофе детям? Доктора единодушны во мнении, что раньше 16 лет напиток приносит больше вреда, чем пользы. Бесспорно, что родители должны контролировать, сколько чашек и в какое время выпивает подросток, а так же следить за крепостью кофе. Современный список адреналиновых напитков весьма широк, поэтому иногда даже низкокачественный кофе может быть безопаснее большинства суррогатных коктейлей.

Плохой кофе

Не стоит запрещать ребенку пробовать кофе, ведь рано или поздно он все равно ухитрится отхлебнуть глоточек другой даже без вашего согласия. Лучше постараться сделать так, чтобы напиток не навредил здоровью.

Чаще всего родители интересуются, а можно ли ребенку растворимый кофе? Специалисты едины во мнении, что нет. Причина проста – технология производства позволяет изготавливать напиток из самого низкокачественного сырья, а многочисленные химические добавки полностью убивают полезные свойства зерна. То же касается гранулированных и порошковых вариантов, которые производятся на синтетической основе из сублимированных компонентов. Такой химический букет навредит не только ребенку, но и взрослому, нанеся удар по почкам и печени.

И естественно родителей волнует вопрос, а можно ли кофе детям, если в нем нет кофеина? Производители убеждают, что в таком напитке нет абсолютно никакого вреда, но у врачей противоположное мнение. Сухой порошок изготавливается с применением особых компонентов, что может вызвать аллергические реакции вплоть до отека Квинке или серьезные расстройства пищеварения.

Напиток в пакетиках «3 в 1» нельзя относить к кофе или кофейным напиткам, это полностью химический продукт, набор консервантов, усилителей вкуса и ароматизаторов с мизерным количеством тонизирующей добавки. Вред от регулярного употребления такого «кофе» может быть огромным как для взрослого, так и ребенка.

Хороший кофе

Несмотря на всю критику, у кофе есть масса положительных свойств. Он содержит антиоксиданты и способствует снижению веса, богат витаминами В2 и В5, микроэлементами магнием, марганцем и калием, снижает вероятность возникновения сахарного диабета 2 типа и болезни Альцгеймера. Но все это относится только к натуральному продукту, без примесей и искусственных компонентов.

Если вы действительно хотите приготовить вкусный кофе – возьмите цельные зерна слабой или средней степени обжарки и измельчите их непосредственно перед тем, как приготовить во френч - прессе. Такой напиток принесет только пользу и ни капли вреда.

Доктора рекомендуют давать детям кофе в том случае, если они испытывают сложности с пробуждением. Кофеин будет стимулировать нервную систему, нормализует давление и поспособствует хорошему настроению. Медики не запрещают употреблять натуральный напиток тем, кто испытывает проблемы с терморегуляцией вследствие дисфункции надпочечников. В случае обнаружения первых симптомов болезни рекомендуется детям давать кофе с молоком и большим количеством сахара. Напиток быстро снимет все последствия и снизит риск повторного приступа.

Приучать ребенка к натуральному напитку нужно с осторожностью, внимательно наблюдать за состоянием здоровья после каждого употребления. Следует соблюдать общепринятые рекомендации – в первое время объем чашки не должен превышать 50 мл.

Вы можете сварить вкусный кофе в турке, разбавить его сгущенным молоком или сливками. Если ребенок страдает диабетом, следует соблюдать ограничения по калорийности и углеводам.