Общие советы по саморазвитию

Содержание:

• Деградация: Личностный тупик
• Советы по саморазвитию

На сегодняшний день саморазвитие занимает особую нишу в жизни развивающейся личности. Развитие сегодня не только модно, но и полезно. На данную тематику написано куча книг и выпущено немереное количество фильмов. Но не все советы, описанные в данных источниках, работают на самом деле. Потому что они противоречат друг другу, а человек- существо индивидуальное, к которому нужен особый подход. В данной статье, вместо того, чтобы разбирать жизнь по полочкам, будут даны такие же универсальные советы, которые придадут человеку мотивации и сделают саморазвитие более интересным и верным.

Деградация: Личностный тупик

Деградация сегодня также популярное явление. Она стала очевидной, когда человечество начало задумываться о развитии своей личности. Развивающийся человек легко выделяется из толпы, в то время, как деградирующего можно легко вычислить даже по чертам лица. Деградация, когда она осознается, дает толчок к развитию.

• Жизнь в зоне комфорта. Когда день практически повторяется за днем один в один, невольно можно задуматься: А все ли идет по плану? Ведь жизнь в зоне комфорта – не самое приятное занятие, человек становится некой амебой и живет на автопилоте. В интернете есть масса статей на тему зоны комфорта, но факт, что она приводит к деградации, уже неоспорим;
• Финансовые проблемы. Микро займы и кредиты, а также долги перед близкими не красят человека. Более того, они оказывают на него моральное давление. Деградирующий человек, погрязнув в долгах, ждет подходящего момента, случая, чтобы встать на ноги. Он не отдает себе отчета о серьезности положения, поэтому продолжает бездумно тратить деньги вместо разумной экономии и погашения, пусть и постепенного, своих долгов;
• Физический застой. Спортом чаще всего человеку мешает заниматься банальная лень. Или отсутствие результатов от прошлых тренировок. Стоит помнить, что в процессе тренировок тело меняется и привыкает к нагрузкам. Поэтому стоит менять программу раз в пол года – год. Тело деградирующего человека дряблое, нередко проблемные зоны – живот и ягодицы. Хаос в питании, еда быстрого приготовления также стимулируют физическую деградацию. Появляется одышка и прибавляется вес;
• Страх крупных денег и успеха. Когда человек мечтает об успехе, в подсознании возникает или диалог с родителями, или с окружающими. Такие люди оборачиваются на их мнение на ментальном уровне, поэтому откладывают свой первый шаг. Или бывает так: Сбросив пару килограмм человек чувствует себя увереннее и лучше. Но окружение или семья говорят, что он стал хуже выглядеть. Социальная зависимость не дает человеку противиться влиянию мнения авторитетов и, вместо того, чтобы просто продолжать работать над собой, личность бросает диету и упражнения, возвращаясь к «нормальной» жизни;
• Человек перестает читать и смотреть фильмы, отдавая предпочтение социальным сетям. Они являются настоящими убийцами времени. Даже в процессе работы люди, зависимые от социального виртуального мира, будут каждые 5 минут заходить в аккакунт и проверять почту. При этом, затрачивая на выполнение легкой работы больше времени, нежели потребовалось бы при концентрации. Их словарный запас снижен, снижается также и способность концентрации. Встречается ситуация, когда человек «залипает» на одном фильме, аниме, книге. Нежелание продвигаться дальше в развитии в таком случае проявляется привязанностью к понравившемуся сюжету и не желанию уходить от вымышленной понравившейся реальности. Чаще всего, такой человек начинает жить в иллюзии понравившегося вымышленного мира, забывая о реальности;
• Духовный застой. Почему атеисты считаются обычно умнейшими людьми? Потому что, как правило, они дошли до такого вывода сами, путем собственных изысканий. Если человек слепо придерживается религии, то он перестает мыслить практично. А душа как бы «застаивается» на одном уровне. Почему некоторые виды церкви не одобряют даже медитацию? Верно, потому что она позволяет человеку перешагнуть на новый виток развития. А некоторым религиям выгодна духовная деградация для управления массами народа. Поэтому деградирующая личность слепо верит в навязанного бога, не желая изменить мышление на более рациональное.

Советы по саморазвитию

• Завести личный дневник. Такой совет поможет не только упорядочить жизнь, но и научиться анализировать ее. В интернете есть масса видео идей по оформлению и ведению подобной тетрадки;
• Ставить минимальные цели с возможностью расширения и поднятия планки. К примеру, прочитать за месяц 3 книги, но лучше 5. Таким образом, если у человека не будет возможности или сил выполнить максимум, то он выполнит минимум планов. В итоге, цель будет поставлена и достигнута, а повышение качества жизни легко оценить по результатам дневника успехов;
• Попробовать новые программы тренировок и системы питания. Нередко люди, отказавшиеся от мяса, например, чувствуют легкость и бодрость всего тела. А изменение программы тренировок укрепит мышцы, не давая телу привыкнуть к нагрузкам. В сети есть много видео с популярными тренерами на разный уровень сложности. К примеру, Джаннет Дженкинс научит не только правильно дышать во время тренировок, но также покажет основы йоги и пилатеса, а также во время комбинированных часовых тренировок научит основам безопасности во время спорта. Лучше выбирать вариант с русской озвучкой при работе с иностранными тренерами;
• Делать что-то новое каждый день. Новое увлечение новая утренняя разминка, смузи вместо кофе. Такие маленькие действия формируют привычку не засиживаться в зоне комфорта;
• Искать оригинальные способы заработка. Кстати, тут и религия способствует стереотипам. К примеру, девушкам можно попробовать встречаться с мужчинами за определенную сумму. Не все ищут секса на одну ночь. Порой мужчинам просто не хватает чего-то от жены или спутницы, или устал от одиночества. Да и интим на первом свидании, кстати, не одобряют некоторые религии, оттуда и стереотипы. Главное, помнить, что данный период жизни временный. Иначе можно увлечься и действительно стать не совсем той, кем нужно. А мужчинам можно пойти работать или барменом, или даже поваром, а может, охранником в ночной клуб с элементами взрослой жизни? Чем больше личность зажата страхами и стереотипами, тем больше не только финансовых, но и личностных комплексов возникает на пути развития.

Данные советы помогут начать развиваться и менять постепенно жизнь в нужное русло.