Позаботься о себе любимой

Знакомо состояние, когда ничего не хочется, только залезть под одеяло и заснуть надолго, так лет на несколько? Это такое паршивое время, когда все валится из рук, деловые переговоры срываются, с мужем отношения портятся. Жизнь кажется серой и скучной. Такое состояние настигает нас, женщин, когда мы забываем о себе, перестаём баловать себя и застреваем в рутине дел и забот. Так, дамы остановитесь! Вспомните, что вы нежные, хрупкие создания и подарите себе минуты счастья. 

Прогоните уныние, недовольство собой, жизнью, которые насели на ваши хрупкие плечи. Взамен пригласите в дом положительные эмоции, радость в мелочах. 

Утро начинайте с чашки зелёного чая или цикория, можно заварить чай на травах. Горячий напиток поднимет настроение, особенно в сырую, дождливую погоду. Никакого кофе! Зеленый чай полезнее, он нормализует сосуды, поднимает жизненный тонус. Цикорий поможет справиться с депрессией. 

Бросаем все дела. Вы испытываете странное волнение, не можете успокоиться? Отложите все дела и посвятите день только себе. Отключите телефон, примете ванну с аромамаслами, посмотрите любимый сериал, удобно устроившись на диване с коробочкой великолепных конфет. 

Вперед в бассейн. Один-два раза посещайте бассейн, чтобы поплавать. Во-первых, приведёте в тонус группу мышц, во-вторых, все отрицательные эмоции оставите в воде.

Питаемся правильно. Уменьшите количество жаренного, хлебного, жирного. Больше употребляйте овощей, фруктов, зерновых. Укрепите иммунную систему, улучшите пищеварение. А мёд с орехами поможет восстановить силы. 

Помните о себе красивых и любимых. Ведь мы привлекаем внимание противоположного пола, когда ухожены, красивы, оптимистичны и улыбаемся.