Худеем согласно своей группы крови

Если Вы устали от постоянного подсчета калорий, долгого и утомительного составления ежедневого рациона – эта диета для Вас.

Автор нашумевшей диеты – Питер Джеймс д’Адамо впервые создал гипотезу о том, что обладатели разных групп крови по-разному воспринимают ту или иную пищу. По словам Питера, все, что нужно для успешного похудения – узнать свою группу крови и согласовать свой рацион с разработанным специально для Вашего типа меню.

Первая группа крови

Рекомендованные продукты:

Для Вас подходит пища животного происхождения: морепродукты и мясо. Для гарнира Вам рекомендуются крупы семейства бобовых и греча. Многие из нас – заложники своей «пищевой привычки», поэтому, если вы не можете ужинать без хлеба, то лучше всего Вам подойдет ржаной хлеб (в небольшом количестве). Из напитков, Вам лучше всего подойдут травяные чаи. Вам стоит исключить из рациона: сахар и крахмал, кукурузу и пшеницу, а также цитрусовые. Из напитков: крепкий чай и кофе.

Вторая группа крови

Вегетарианское меню – то, что Вам нужно:

Откажитесь от молока или перейдите на соевое. В небольших количествах Вы можете есть сыр и нежирный творог. Вам рекомендуется растительная пища: фрукты, овощи, растительные масла и зеленый чай. Лучшим фруктом для Вас может стать ананас. В похудении Вам очень помогут свежевыжатые соки: морковный, вишневый, ананасовый, соки из цитрусовых. Однако не рекомендуется выжимать сок из апельсинов.

Третья группа крови

Для Вас идеально подходит пища, насыщенная белками

Вы можете употреблять в пищу птицу, мясо, рыбу и молочные продукты. Особенно эффективными для Вас будет телятина и яйца. Но, к сожалению, придется отказаться от свинины, излюбленных морепродуктов, томатного сока и гречневой крупы. Вы также можете побаловать себя соками и малиновым чаем.

Четвертая группа крови

Вам можно почти все!

Вы можете позволить себе любые напитки. Из морепродуктов – только печень трески. Для Вас полностью открыт выбор мяса, однако особенно полезными считаются баранина, кролик и индейка. Для ланча лучше всего подойдут фруктовые и овощные салатики, приправленные арахисом или грецким орехом.

Безусловно, такой подход к составлению диеты вызвал немало споров среди худеющих, но большинство все же предпочитают неординарный подход Питера д’Адамо стандартным методам похудения и остаются довольными результатом!