Секреты подтянутой кожи

Дряблая, неэластичная, тусклая кожа – безотрадная перспектива человека, подходящего к рубежу 45-50 лет. Неизбежные процессы старения ведут к тому, что кожа теряет упругость. Лицо выглядит несвежим, появляются морщины, а кожа тела покрывается неэстетичными складками, что доставляет немало огорчений и переживаний. Перспектива раздеться на пляже пугает все больше, а складки кожи на спине и животе зачастую заставляют отказаться от облегающей одежды. Существует ряд причин, способствующих развитию дряблости и сухости кожи:

1. Процессы старения в организме и наследственность. Возраст, с которого кожа начинает стареть, заложен в нас на генном уровне. К сожалению, с этой причиной, вызывающей дряблость кожи, бороться невозможно. С возрастом выработка коллагена снижается, появляются морщины, кожа выглядит сухой и неэластичной.
2. Гормональные изменения в организме, вызванные различными причинами (в том числе беременностью и родами). Кожа живота, растянутая во время беременности, после родов должна восстановится. Однако такое возможно не всегда. Появление растяжек на коже по мере роста живота – неблагоприятный знак. Такая кожа может выглядеть дряблой после родов. Посещение бассейна и регулярные физические нагрузки в тренажерном зале – лучшие помощники в этом случае.
3. Резкое снижение веса, нерациональное питание. Различного рода экспресс-диеты, возможно, и дают вожделенный стройный силуэт, но зачастую расплачиваться приходится обвисшей и дряблой кожей. Врачи рекомендуют постепенное снижение веса – не более 2 килограмм в неделю. Кроме того, любая диета обязательно должна сочетаться с адекватной физической нагрузкой.
4. Регулярный длительный прием солнечных ванн и чрезмерное увлечение соляриями. Научно доказано, что ультрафиолетовые лучи сушат кожу. А кожа, лишенная естественной влаги, выглядит дряблой. Находясь на пляже, наносите на кожу средства, защищающие ее от ультрафиолетовых лучей. Косметическая промышленность выпускает достаточный ассортимент средств для автозагара. Так что можно иметь красивую золотистую кожу, не нанося вреда воздействием солнечных лучей.
5. Горячие ванны. Частое принятие горячих ванн также приводит к сухости и, как следствие, дряблости кожи. Для профилактики снижения тонуса кожи рекомендуется применять контрастный душ.
6. Стрессы, переутомление, экологическая обстановка в многолюдных городах оказывают отрицательное воздействие на состояние всех систем организма. Кожные покровы также страдают от этих негативных факторов.
7. Пониженный тонус мышц. Не получающие достаточной нагрузки мышцы придают неэстетичный вид всему телу. Помимо того, низкая активность мышц приводит к недостаточному кровоснабжению кожных покровов. Кожа выглядит тусклой, бледной, а зачастую и безжизненной.

С проявлениями дряблости кожи нужно бороться. Главное – комплексный подход. Следуя нехитрым рекомендациям, можно за непродолжительный срок привести тело в порядок и придать увядающей коже необходимый тонус:

1. Питание должно быть по возможности максимально сбалансированным. Продукты, богатые белком, должны присутствовать в рационе ежедневно. Белок – это исключительно важный материал для формирования мышечной массы. Без упругих мышц не добиться гладкости кожи. Отличными помощниками в борьбе с дряблостью и сухостью кожи являются витамины А и Е. Для увлажнения кожи нужно пить достаточное количество жидкости. Овощи и сезонные фрукты должны занимать главенствующее положение на столе любого человека, со вниманием относящегося к своей внешности. Помимо того что в них содержатся необходимые для красоты витамины и микроэлементы, потребление значительного количества фруктов и овощей стимулирует работу пищеварительной системы.
2. Режим дня должен предусматривать время для ежедневных прогулок в парке, а также другой физической активности. Сознательный отказ от вредных привычек, полноценный сон – все это идет на пользу красоте и здоровью.
3. Массаж является прекрасным оздоровительным и косметическим средством в борьбе с дряблостью кожи, а также рядом других недугов и косметических дефектов. Если нет возможности пройти полный курс массажа, практикуйте самомассаж. Отличного эффекта можно добиться, массируя тело жесткой щеткой во время принятия душа. Регулярно используя скрабы для тела, можно добиться сияющей и упругой кожи.
4. Благотворно на кожу лица и тела действует баня.
5. Ванны с морской солью. Минеральные вещества, находящиеся в морской соли, такие как калий, йод и натрий, превосходно тонизируют кожу. Для того чтобы добиться видимого результата, такие ванны нужно принимать регулярно.
6. Косметические средства, содержащие витамины А и Е. Сухая кожа нуждается в интенсивном питании и увлажнении. Поэтому для стимуляции выработки коллагена целесообразно пользоваться соответствующими косметическими средствами.
7. Гидромассаж. Эта процедура отлично омолаживает и тонизирует кожу. Отмечают также отличное воздействие гидромассажа на подкожно-жировой слой.
8. Процедуры, предлагаемые салонами красоты. LPG-массаж, мезотерапия, RF-лифтинг, различные обертывания, гидромассаж – все эти процедуры возвращают коже гладкость и эластичность.