Потеря сознания вследствие перегрева: что делать?

Обморок – это выключение сознания на короткое время вследствие ишемии мозга.

• недосыпание;
• неполноценное питание;
• переутомление организма;
• экстремальные ситуации;
• перегревание тела.

Рассмотрим более подробно причину «перегревание тела». Температура тела – одна из самых важных постоянных показателей внутренней среды человека. При изменениях температуры начинает меняться скорость обменных процессов. В норме она составляет 37оС, предельные границы температуры тела - 25-43оС. В летнее время воздух значительно прогревается, его температура доходит до 41оС в тени и выше, а зоной комфорта для человека является 25-26оС. Когда температура повышается, у человека начинает усиливаться потоотделение, учащается дыхание, таким способом организм охлаждается. Летом, в самые жаркие дни большое количество людей проводит много времени на пляжах. Всем хочется быстрее загореть, но эта спешка может сыграть с ними злую шутку. Ведь многие не знают, что загорать рекомендуется не более 30 мин или часа в зависимости то типа кожи и в утреннее, и в вечернее время (утром до 11 часов и после 16 часов вечером).

Но не только на пляжах в летнее время можно получить перегревание тела и обморок. Также для организма важен приток свежего воздуха, с помощью которого он обогащается кислородом. Летом создаются такие условия, при которых человек начинает себя чувствовать некомфортно. Например, переполненный общественный транспорт, очереди в закрытых невентилируемых помещениях, тяжелые условия труда. В таких условиях человеческий организм начинает страдать от недостатка кислорода и избытка углекислого газа. Организм начинает приспосабливаться к изменившимся условиям, дыхание начинает учащаться. Если такое происходит, необходимо срочно выйти на свежий воздух и побыть там некоторое время.

Многие ходят в такие заведения, как бани и сауны, там тоже можно получить перегревание тела, которое может привести к очень серьезным последствиям. Средняя температура в парилке сауны и бане доходит до 60-70оС, а относительная влажность воздуха 50-65%. При данной влажности такая температура достаточно хорошо переносится, но если организм не тренирован или ослаблен, то состояние может резко ухудшиться. В таком случае может развиться тепловой удар и обморочное состояние. Необходимо медленно снизить температуру тела и окружающей среды (спуститься на уровень ниже, так как воздух, который более горячий, поднимается, выйти из парилки и охладить тело прохладной водой).Также большую роль в развитии обморочного состояния играет переутомление организма. Большой популярностью обладают такие заведения, как спортзалы и фитнес-клубы. Зачастую, приходя туда в первый раз, люди подвергают свой организм чрезмерной нагрузке, к которой организм не привык. Это может привести к очень серьезным последствиям. При тяжелой физической работе, прежде всего, мышц периферические сосуды расширяются, приток крови к ним увеличивается, следовательно, артериальное давление снижается. Первое время организм компенсирует данное состояние, выводя кровь из своих «депо», которыми являются селезенка, печень, кожа. Человек начинает ощущать болезненность в правом и левом подреберье. Если данную нагрузку не прекратить, а дальше продолжить, то компенсаторные силы организма истощатся и это может привести к обморочному состоянию.

• Обязательно завтракайте по утрам, ведь недостаток глюкозы в организме может усугубить ваше состояние в жару.
• Носите головной убор, который защитит от ярких лучей солнца и теплового удара.
• Возьмите с собой холодную воду. Можете засыпать в бутылку лед и залить его водой, тогда вода согреется нескоро и будет прохладной дольше.
• Рекомендуем брать с собой нашатырный спирт. Так можно предотвратить обморок и побороть его первые проявления.

• слабость в теле;
• тошнота;
• головокружение;
• шум в ушах;
• туманность в глазах.

Если появились данные признаки, необходимо устранить причины, способствующие развитию данных нарушений.

• бледность кожи;
• повышение влажности кожи;
• артериальное давление снижается;
• ослабление пульса;
• потеря сознания.

• срочно позвать на помощь;
• принять горизонтальное положение с приподнятым ножным концом;
• сбрызнуть или протереть лицо холодной водой;
• если есть стесняющая одежда, то расстегнуть ее;
• если есть нашатырный спирт, то вдохнуть его.

Если человек не приходит в сознание более 3-5 минут, то необходимо срочно вызвать скорую помощь.