Польза красивой походки

Грациозная, легкая походка служит нам визитной карточкой, которая в сочетании с улыбкой и открытостью к людям привлекает положительные изменения в жизни человека. Умение красиво двигаться не только помогает обратить на себя восхищенное внимание окружающих, но и сохранить здоровье.

Удерживая прямую осанку во время ходьбы, мы помогаем позвоночнику поддерживать свое естественное положение, благодаря которому наш организм может функционировать нормально. Грациозная походка – также отличная возможность поддержания в тонусе мышц, которые позволяют подчеркнуть достоинства нашей фигуры.

Легкой походке можно научиться, и возраст здесь – не главное. Прежде чем начать практиковаться, нужно понять: каждый из нас привлекателен уже от природы. Разрешите себе двигаться естественно. Подойдите к зеркалу и попробуйте разные варианты походки. Какая из них Вам больше нравится? Найти собственную эффектную и неповторимую манеру ходить можно, наблюдая за собой в разных ситуациях, прислушиваясь к себе и позволяя раскрыться своей природной грации.

Прислушиваемся к своему телу

Первое, на что стоит обратить внимание в стремлении усовершенствовать свою походку – свои ощущения. Тело всегда выдает то, что оно чувствует. Любое негативное переживание тяжелым грузом ложится на человека и в прямом смысле пригибает его к земле. При этом автоматически поднимаются плечи, словно стремясь защититься от навалившихся невзгод. По осанке окружающим легко понять настроение человека. Когда мы чем-то подавлены, расстроены или озабочены, это видно сразу.

А именно правильная, красивая осанка помогает выйти из тяжелого состояния подавленности и растерянности. Выпрямив спину, опустив свои плечи, подняв голову, немного прогнувшись по-кошачьи и улыбнувшись, можно поднять себе настроение и улучшить самочувствие. Также прямая осанка – основа великолепной походки. Чтобы приобрести и поддерживать такую осанку, нужно постоянно тренировать мышцы, ведь именно они создают прочный корсет для позвоночника.

Тренируем мышцы

Занимаясь танцами или другими физическими упражнениями, несложно почувствовать легкость движения. При желании предложения для занятий можно найти на любой вкус и возраст. Если заниматься регулярно и с удовольствием, то со временем осанка становится все более грациозной, появляется счастливый блеск в глазах. К тому же, когда ловишь восхищенные взгляды окружающих, невольно поднимается настроение.

В процессе тренировок не стоит забывать о гибкости позвоночника, которая придает походке естественность и развивается специальными упражнениями на растяжку. Выполняя упражнения на гибкость позвоночника и тонус мышц, помните о том, что не стоит перегружать свой организм. Главное чего нужно добиться – чтобы постоянные тренировки вошли в привычку.

Занимаемся дома

В домашних условиях красивой походки можно добиться, прогуливаясь по комнате с увесистой книгой на голове. Можно дополнительно усложнить себе задание и выполнить приседания, одновременно следя за тем, чтобы книга не соскользнула с головы.

Также вслед за роскошной Софи Лорен, выполнявшей упражнение по рекомендации собственного мужа, можно потренироваться, проходя яркой женственной походкой между рядами близко поставленных тумбочек, соблазнительно закрывая открытые для такого случая дверцы своими бедрами.

Постоянно практикуясь и вырабатывая нужную походку, мы укрепляем мышцы, приобретаем подтянутое и свободное от зажимов тело, ощущение легкости и удовольствия от движения. Согласитесь, все эти преимущества стоят того, чтобы сделать свою походку исключительно красивой.