Можно ли кофе детям

Содержание:

• Полезные свойства кофе
• Кофе: вред для детей
• Для ребенка кофе с молоком

Каждые родители пытаются создать максимально сбалансированный и полезный рацион для своего ребёнка. Во время завтрака или ужина за семейным столом, они часто задумываются о том, можно ли давать кофе детям, получит ли организм полезные вещества с этого популярного напитка, или наоборот, нанесён какой-либо вред здоровью ребёнка.

Кто-то разрешает его употреблять малышам ещё с раннего детства, а некоторые не позволяют этого делать даже школьникам подросткового возраста.

В данной статье попробуем разобраться в этом непростом вопросе – «Можно ли кофе детям? Вред или польза?».

Полезные свойства кофе

Естественным является тот факт, что для взрослого человека кофе в ограниченных количествах несёт определённую пользу. Этот напиток содержит в себе витамины A и D, различные минеральные вещества (магний, йод, фосфор). Эти микроэлементы, без сомнений, нужны и для растущего организма ребёнка. Ведь они помогают укрепить иммунитет, благоприятно воздействуют на обменные процессы.

После чашечки кофе у ребёнка может существенно улучшится самочувствие:

• Активность головного мозга;
• Улучшение памяти, что благоприятно воздействует на успеваемость школьника;
• Бодрость по утрам и хорошее настроение;
• Концентрация внимания и снятие усталости;
• Недопущение образования кариеса;
• Активизация работы ЖКТ;
• Снижение уровня аллергических реакций и астмы.

Для большинства родителей эти доводы являются вполне достаточными, чтобы положительно относится к этому напитку для своего чада.

Однако детские врачи, говоря о том, можно ли кофе детям, не так оптимистичны. Они считают что, побочные эффекты от регулярного употребления кофе детьми могут с лихвой перекрыть все его положительные качества.

Кофе: вред для детей

Нередкими являются случаи, когда организм взрослого человека плохо реагирует на основной компонент этого напитка – кофеин. Что уж говорить о детском здоровье. При частом употреблении кофе ребёнком в его неокрепшем организме могут со временем проявляться различные осложнения и заболевания.

Кофеин накапливается в детском организме и постепенно начинает своё воздействие на формирующуюся нервную систему. При большой концентрации этого вещества у ребёнка проявляются чрезмерная активность, повышенная возбудимость, прилив сил и энергии. Но всё это можно наблюдать первые несколько часов после выпитой чашки кофе. Затем его поведение кардинально меняется. Ребёнок начинает беспричинно капризничать, учинять скандалы, проявляется усталость и пассивность. Кроме этого кофе, выпитое во второй половине дня, может стать причиной плохого неглубокого сна или бессонницы.

За короткий срок регулярную потребность в этом напитке на себе может ощутить даже взрослый. Привыкнуть к нему могут и дети. Со временем положительные стимулирующие эффекты существенно ослабеют, а желание выпить очередную чашку бодрящего ароматного напитка останется.

Одним из отрицательных свойств кофе является вымывание кальция. А это очень негативно сказывается на растущем организме детей. Помимо этого, напиток нарушает работу гормональной системы, что особо важно в период полового созревания.

Для ребёнка кофе с молоком

Бытует мнение, что для снижения вредных свойств кофе на детских организм следует добавить в него сливки или молоко. Этот факт является, от части, логичным. Действительно, молоко снижает влияние кофеина, однако в кофе имеются и другие негативные для здоровья вещества, воздействие которых полностью сохраняется даже в разбавленном молочном напитке.

Можно смело говорить о том, что дети не особо стремятся к употреблению кофе. Этот напиток для них кажется горьким и невкусным. По этой причине, не стоит с раннего возраста прививать желание к регулярному употреблению этого напитка.