Чем хороша йога как совместное занятие для мамы и малыша

Последнее время стала очень популярна совместная йога для мам и их малышей (во время этих занятий создаются условия партнерства между мамой и ребенком), она позволяет маленькому человеку постигать свой мир и свое развитие, в это же время изменяя мир мамы. Каждый родитель мечтает о том, что у него с ребенком было максимальное взаимопонимание и гармония в отношениях.

Йога – одна из самых гармоничных систем или методик взаимодействия с малышом, так как ни в каком другом виде спорта или развлечений нет такой глубины взаимодействия, конечно же, еще йога – это работа с телом.

Результаты в совместных занятиях йогой будут буквально с первых занятий, их почувствует как мать, так и дитя. Йога дает эмоции и повышает эмоциональную связь с малышом, она полезна всем, ей можно заниматься с детьми любого возраста, даже с еще не рожденным малышом, а после рождения можно начинать сразу.

Плюсы йоги перед другими совместными занятиями еще в том, что в ее основе лежат самые базовые принципы нравственности, самый важный из которых – ненасилие, или ахимса. На этих занятиях никогда не бывает какого-либо принуждения, все движения проходят гладко, мягко и свободно, зачастую они бывают даже спонтанными. Если вдруг тренер обнаружил, что какие-то упражнения не нравятся группе, он мягко перейдет в другое русло или будет работать в зоне развития малыша и объяснит, зачем это нужно.

Йогатерапия для малышей

Йоготерапия позволяет мыслить обширно и найти единый подход к психологической устойчивости и к здоровью тела. При выполнении всех упражнений и асанов в паре партнеры могут настроиться на один ритм дыхания, и за счет этого им удается настроиться на внутренний мир друг друга и погрузиться в него максимально глубоко.

При взаимодействии малыш с мамой могут очень хорошо почувствовать и увидеть все границы своего тела. Для ребенка, особенно в младшем детском возрасте, это очень важно и ценно, он все еще чувствует себя одним целым со своей матерью и пока не умеет сепарироваться от нее. Это помогает малышу показать предел своих физических возможностей, мама это видит и может помочь своему малышу развиваться и найти какие-то новые стороны развития для себя.

Даже если тела у малыша и мамы не сильно подготовлены и развиты, совместная работа дает возможность лучше отработать каждую позу, это будет полезно как маме, так и ребенку. После практики вдвоем у родителя с ребенком появляется новая точка соприкосновения, и если речь идет о более взрослом ребенке, – это даст возможность больше общаться, причем общение происходит на равных, а не как обычно: родитель – главный, а ребенок подчиняется.

Эффективность совместных занятий йогой будет зависеть от обоих партнеров, соответственно, будет работать принцип, что вдвоем думается лучше, и если один партнер не понимает, как что-то сделать, – вместе они смогут прийти к решению. Особенно ценной и интересной ситуацией будет та, в которой ребенок направляет свою маму и подсказывает ей, как сделать правильно, предлагает ей свою поддержку.

Естественно, не стоит забывать про пользу йоги для организма, так как эти занятия отлично придают мышцам и суставам гибкость, укрепляют их, улучшают и ускоряют все обменные процессы в организмах обоих партнеров, и помогают найти свой путь и спокойствие. Техники правильного дыхания в йоге помогут привести мозг в спокойное состояние и научиться концентрировать свое внимание лишь на важных вещах.

Поэтому можно сделать вывод о том, что йога будет полезна мамам с детьми любых возрастов, и проходят такие занятия всегда доброжелательно, в открытой приятной атмосфере.