Чем хороша йога как совместное занятие для мамы и малыша
![Чем хороша йога как совместное занятие для мамы и малыша](/uploads/posts/2016-08/1470915883_zanyatie-yogoy.jpg)
Последнее время стала очень популярна
совместная йога для мам и их малышей (во время этих занятий создаются
условия партнерства между мамой и ребенком), она позволяет маленькому
человеку постигать свой мир и свое развитие, в это же время изменяя мир
мамы. Каждый родитель мечтает о том, что у него с ребенком было
максимальное взаимопонимание и гармония в отношениях.
Йога – одна из самых гармоничных систем или методик взаимодействия с
малышом, так как ни в каком другом виде спорта или развлечений нет такой
глубины взаимодействия, конечно же, еще йога – это работа с телом.
Результаты в совместных занятиях йогой будут буквально с первых занятий,
их почувствует как мать, так и дитя. Йога дает эмоции и повышает
эмоциональную связь с малышом, она полезна всем, ей можно заниматься с
детьми любого возраста, даже с еще не рожденным малышом, а после
рождения можно начинать сразу.
Плюсы йоги перед другими совместными занятиями еще в том, что в ее
основе лежат самые базовые принципы нравственности, самый важный из
которых – ненасилие, или ахимса. На этих занятиях никогда не бывает
какого-либо принуждения, все движения проходят гладко, мягко и свободно,
зачастую они бывают даже спонтанными. Если вдруг тренер обнаружил, что
какие-то упражнения не нравятся группе, он мягко перейдет в другое русло
или будет работать в зоне развития малыша и объяснит, зачем это нужно.
Йогатерапия для малышей
Йоготерапия позволяет мыслить обширно и найти единый подход к
психологической устойчивости и к здоровью тела. При выполнении всех
упражнений и асанов в паре партнеры могут настроиться на один ритм
дыхания, и за счет этого им удается настроиться на внутренний мир друг
друга и погрузиться в него максимально глубоко.
При взаимодействии малыш с мамой могут очень хорошо почувствовать и
увидеть все границы своего тела. Для ребенка, особенно в младшем детском
возрасте, это очень важно и ценно, он все еще чувствует себя одним
целым со своей матерью и пока не умеет сепарироваться от нее. Это
помогает малышу показать предел своих физических возможностей, мама это
видит и может помочь своему малышу развиваться и найти какие-то новые
стороны развития для себя.
Даже если тела у малыша и мамы не сильно подготовлены и развиты,
совместная работа дает возможность лучше отработать каждую позу, это
будет полезно как маме, так и ребенку. После практики вдвоем у родителя с
ребенком появляется новая точка соприкосновения, и если речь идет о
более взрослом ребенке, – это даст возможность больше общаться, причем
общение происходит на равных, а не как обычно: родитель – главный, а
ребенок подчиняется.
Эффективность совместных занятий йогой будет зависеть от обоих
партнеров, соответственно, будет работать принцип, что вдвоем думается
лучше, и если один партнер не понимает, как что-то сделать, – вместе они
смогут прийти к решению. Особенно ценной и интересной ситуацией будет
та, в которой ребенок направляет свою маму и подсказывает ей, как
сделать правильно, предлагает ей свою поддержку.
Естественно, не стоит забывать про пользу йоги для организма, так как
эти занятия отлично придают мышцам и суставам гибкость, укрепляют их,
улучшают и ускоряют все обменные процессы в организмах обоих партнеров, и
помогают найти свой путь и спокойствие. Техники правильного дыхания в
йоге помогут привести мозг в спокойное состояние и научиться
концентрировать свое внимание лишь на важных вещах.
Поэтому можно сделать вывод о том, что йога будет полезна мамам с детьми
любых возрастов, и проходят такие занятия всегда доброжелательно, в
открытой приятной атмосфере.
![](/mark_r_img.png)