sonvol.ruПять советов от природы для омоложения организма
Разное
Вы страдаете от преждевременного поредения волос, сеточек на лице, сухих рук и других признаков старения? Воспользуйтесь пятью природными, одобренными специалистами способами обратить вспять признаки старения. Прочтите советы омоложения организма и воспользуйтесь ими.
Вы страдаете от сухой кожи и ломкости волос? Изменения во внешнем виде нашей кожи, волос и зубов это не мелкие неприятности. Они могут сделать так, что вы станете выглядеть старше, чем на самом деле. К счастью, чтобы вернуть вспять признаки старения, вам не нужно планировать ботокс или химический пилинг. Есть много натуральных методов предотвратить старения и стать моложе.
Помните, здоровый активный образ жизни является наиболее важным действием, которое вы можете взять на вооружение, чтобы стать моложе. Занятия регулярными физическими упражнениями и здоровое питание это очень важно, по словам доктора Дхарма Сингх Халса. Ученый утверждает, что наш «внешний возраст» может быть отражателем нашего внутреннего здоровья и благополучия. Уменьшение стресса и хорошо сбалансированная диета являются одними из самых мощных способов сделать человека моложе внутри и снаружи.
Чтобы помочь вам бороться с некоторыми наиболее распространенными признаками старения, в том числе морщинами, поредением волос и желтыми зубами, предлагаются эти средства DIY красоты.
1. Уменьшение сеточек и морщин на лице. Во многих случаях сеточки не обязательно появляются из-за воздействия солнца, плохого питания или генетики. По словам дерматолога д-р Николас Perricone, морщины могут быть признаком длительной усталости. Из-за недостатка сна производится избыток гормона кортизола, который может вызывать отложение жира на животе и разрушать клетки кожи. Ежедневный сон в течение 8 часов может уменьшить уровень кортизола, что сможет восстановить молодость кожи. Убедитесь также, что вы пьете достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и улучшить внешний вид кожи.
2. Борьба с поредением волос. У многих женщин волосы естественно редеют, когда они становятся старше. По словам д-ра Роберта Леонарда, около 50 процентов женщин имеют заметно меньше волос после 50 лет. Генетика — это основная причина, но чрезмерная химическая обработка, чрезмерное причесывание и гормональный дисбаланс может также сделать ваши волосы тоньше.
Дерматолог д-р Мэри Lupo пишет, что массаж головы может увеличивать приток крови, который временно приводит к вливанию питательных веществ в волосяные фолликулы. Этот метод используется в культурах во всем мире для поддержания здоровья волос и его можно выполнять ежедневно. Чтобы увеличить приток крови, просто массируйте всю голову кокосовым или оливковым маслом несколько минут. Затем используя шампунь, смойте водой. Здоровая диета плюс зелень, железо, биотин и цинк также могут улучшить здоровье ваших волос.
3. Уменьшение покраснения глаз. Покраснение глаз может быть вызвано долгим использованием электроники, аллергии или плохим питанием. По словам диетолога Кимберли Snyder, питание некачественными продуктами может вызвать покраснение глаз. Чтобы уменьшить это и другие возможные признаки воспаления, необходимо употреблять продукты с высоким содержанием антиоксидантов.
Вот список некоторых продуктов, богатых антиоксидантами:
- Сладкий картофель;
- Миндаль и грецкие орехи;
- Огурцы;
- Чеснок.
5. Отбеливание зубов. Желтые зубы делают вас старше и менее здоровыми. Яркая, здоровая улыбка является наиболее привлекательной и заметной частью вашего лица. Дома проводить отбеливание действительно может быть рискованно. Возможен временный эффект, после которого признаки старения во рту могут вернуться. Стоматолог Jaklin Bezik пишет, что домашнее отбеливание может уменьшать эмаль на зубах и раздражать десны, что может вызвать дискомфорт и даже повредить ваш рот.
Доктор Сара Gottfried рекомендует масляное полоскание, как естественный способ отбелить ваши зубы. Полоскание кокосовым маслом или другим природным маслом является древней практикой, которая удаляет токсины и бактерии. По словам Gottfried многие исследования подтверждают, что ежедневное полоскание маслом может иметь заметное влияние на здоровье полости рта. Хотя она рекомендует уделять 20 минут в день для полоскания маслом, начните сначала с пяти минут и потихоньку увеличивайте время.
Если вы заметили радикальные изменения в вашей коже, волосах или полости рта, всегда целесообразно проконсультироваться с вашим врачом. Внезапные изменения и признаки преждевременного старения могут быть симптомами серьезных заболеваний. И если вы здоровы, следите за собой. Хорошая диета сделает вас моложе, чем ваш истинный возраст. Следуйте советам омоложения!
Очень интересно:
