Молочница или кандидоз: кто в группе риска, как питаться, меры профилактики

Содержание:

• Кто попадает в группу риска
• Меры профилактики при молочнице
• Питание при молочнице

Профилактика молочницы (кандидоза) необходима как женщинам, успешно излечившимся, так и тем, у кого изначально предполагается появление заболевания.

Например, профилактику молочницы при беременности рекомендуется начинать еще до того, как пара решит завести ребенка. От кандидоза не застрахована ни одна из женщин, по статистике около 75% представительниц прекрасного пола хотя бы раз в жизни переносят этот неприятный недуг.

При этом многие женщины попросту игнорируют профилактику молочницы, забывая, что легче предупредить появление любого заболевания, чем лечить его. Меры профилактики молочницы у женщин просты, но очень эффективны. Каждой женщине необходимо максимально укреплять иммунитет, соблюдать правила личной гигиены, не контактировать с инфицированными людьми (особенно через половые связи, кандидоз встречается и у мужчин) . Очень важным аспектом является своевременная профессиональная диагностика и лечение.

Кто попадает в группу риска

Молочница возникает вследствие повышенного количества дрожжевого грибка. Этот микроорганизм в обычных условиях является представителем нормальной микрофлоры, его негативное воздействие проявляется в случае сбоев в работе иммунной системы. В первую очередь профилактика молочницы необходима для тех, кто входит в группу повышенного риска. Среди них люди:

• с сахарным диабетом;
• с туберкулезом;
• с онкологическими заболеваниями;
• страдающие болезнями крови;
• склонные к снижению иммунитета и другим патологиям, ВИЧ-инфицированные;
• принимающие антибиотики или гормональные препараты.

Меры профилактики при молочнице

Непрерывная профилактика молочницы включает соблюдение нескольких простых правил. Конечно, некоторым придется отказаться от привычного образа жизни, но здоровье дороже.

Тем, кто успешно прошел курс лечения или не хочет столкнуться с неприятными проявлениями молочницы, рекомендуется:

• Использовать при половых контактах барьерный метод защиты (презерватив). Особенно важно следовать этому правилу женщинам, у которых нет постоянного сексуального партнера.
• Провести обследование организма и выявить скрытые заболевания (особенно мочеполовой системы).
• Отказаться от половых контактов с больным кандидозом человеком до его выздоровления.
• Заниматься лечением основного заболевания, спровоцировавшего снижение иммунитета.
• По возможности отказаться от гормональных контрацептивов. Под действием препаратов гормональный фон становится благоприятной основой для роста грибков.
• При лечении антибиотиками дополнительно употреблять профилактические противодрожжевые лекарственные препараты.
• Отказаться хотя бы частично от белья из синтетических материалов. Такие непроницаемые для воздуха материалы создают своеобразный парниковый эффект, а повышенная влажность в интимных местах — идеальное место для размножения грибка. Лучше всего носить хлопчатобумажное или шелковое белье. Нижнее белье нужно часто менять, тщательно стирать и хорошо просушивать.
• Не ходить подолгу в мокром купальнике, не носить в летнее время колготки и другие облегающие вещи, так как влажная теплая среда провоцирует рост бактерий.
• Соблюдая гигиену интимных мест, не перебарщивать с ароматизированными средствами, дезодорантами и отдушками. Все средства гигиены должны быть надлежащего качества и вовремя заменяться.
• Вытирать насухо половые органы после купания. Чтобы избежать заноса бактерий, вытираться необходимо спереди назад.
• Не проводить процедуру спринцевания слишком часто. Вымываются не только патогенные микроорганизмы, но и полезная микрофлора, на место которой приходит грибок.
• Тщательно вымыть руки и убрать загрязнения из-под ногтей перед тем, как приступить к интимной гигиене.
• Отказаться от жестких диет и питаться рационально. Строгие ограничения ослабляют организм. Вместо этого лучше отказаться от продуктов с консервантами, красителями, пищевыми добавками.
• Не злоупотреблять спиртными напитками, отказаться от курения.

Питание при молочнице

Профилактическое питание — очень важный аспект, но полностью отказываться от любимых продуктов не придется. Контроль собственного рациона является самой популярной мерой профилактики молочницы, риск возникновения заболевания можно значительно снизить с помощью диеты. Старайтесь по максимуму исключать из питания сладкое, сдобное, жирное.

Важной составляющей такой диеты являются пробиотики. Эти полезные бактерии идентичны проживающим в нашем организме. Они помогают предотвратить инфекции мочевыводящих путей и половых органов.

Содержатся в таких продуктах:

• кисломолочные — йогурт, кефир, мягкие сыры;
• ферментированные соевые продукты;
• квашеная капуста;
• соленые огурцы.

Если хотя бы половина этих продуктов входит в ваш рацион, то это эффективная профилактика. Также для профилактики молочницы необходимы омега-3-жирные кислоты. Эти жиры организм не может создавать самостоятельно, при этом они помогают уменьшить воспаление и дальнейшее распространение инфекции.

Содержатся в продуктах:

• рыба (особенно тунец, лосось, сардины);
• семена льна и льняное масло;
• грецкие орехи и ореховое масло.